Kurzhanteln
Kurzhanteln
Langhanteln
Langhanteln
Hantelscheiben
Hantelscheiben
Hantelstangen
Hantelstangen
Kettlebells
Kettlebells
Kabelzug & Zubehör
Kabelzug & Zubehör
Racks & Aufbewahrung
Racks & Aufbewahrung

Professionelle Hantelstangen für Krafttraining & Weightlifting

Hantelstangen kaufen – Langhantel, Curlstange & Trap Bar

Finde die passende Hantelstange für Bankdrücken, Kniebeugen & Kreuzheben.

Hantelstangen kaufen – Langhantel, SZ-Stange & Trap Bar

Die richtige Hantelstange kaufen ist die Basis für effektives Krafttraining. Ob olympische Langhantel für Kniebeugen und Kreuzheben, die SZ-Stange für gelenkschonendes Bizeps- und Trizepstraining oder die Trap Bar für sichereres Kreuzheben – bei Gymazing findest du die passende Stange für jedes Training.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Olympischer Standard: 20 kg Herren- und 15 kg Damenstangen für alle Grundübungen
  • SZ-Stange: Ergonomischer Zick-Zack-Griff schont Handgelenke & Ellenbogen
  • Trap Bar: Neutrale Griffposition für rückenfreundliches Kreuzheben
  • Drehende Hülsen: Kugellager-Buchsen für flüssige Rotation beim Weightlifting
  • Hohe Traglast: Stangen mit Traglasten von 200–1000 kg für jedes Trainingsniveau

Kaufberater: Welche Hantelstange passt zu dir?

Olympische Langhantel (20 kg) – Standard für Kniebeugen, Bankdrücken & Kreuzheben
Damen-Langhantel (15 kg) – Leichter, kürzerer Durchmesser – für Frauen optimiert
SZ-Curl-Stange – Für Bizepscurls & Trizepsdrücken mit Gelenkschutz
Trap Bar / Hex Bar – Rückenfreundliches Kreuzheben & Farmer Carry
Kompakte Stange (1,5 m) – Für kleine Home Gyms & engere Räume
Safety Squat Bar – Entlastet Schultern beim Kniebeugen

Qualität & Sicherheit

  • Stahl mit galvanischer Beschichtung oder Chrom gegen Rost
  • Riffelung (Knurling) für sicheren Grip bei schweren Lasten
  • Kompatibel mit Standard (30 mm) oder olympischen Scheiben (50 mm)

Alles zu Länge, Durchmesser & Ausführung

Hantelstangen – Häufige Fragen & Antworten

Die richtige Hantelstange ist die Basis für effektives Krafttraining. Ob Olympia-Standard, SZ-Stange oder Trap Bar – hier beantworten wir alle wichtigen Fragen.

Standard-Hantelstangen haben 25–30 mm Hülsendurchmesser und sind für leichteres Training und Standard-Gewichtsscheiben ausgelegt. Olympische Stangen haben 50 mm Hülsendurchmesser, sind 2,2 m lang, wiegen standardmäßig 20 kg (Herren) oder 15 kg (Damen) und für schwere Lasten bis 500+ kg ausgelegt. Für ernsthaftes Krafttraining empfiehlt sich immer eine olympische Stange.
Standard-Langhanteln sind 2,2 m lang (olympisch). Kürzere Varianten (1,5–1,8 m) gibt es für beengte Räume. Bei einem Squat-Rack sollte die Stange mindestens 20 cm auf jeder Seite über die Rackbreite hinausragen. Für das Home-Gym mit normalen Deckenhöhen ist die 2,2 m Standardlange in der Regel problemlos nutzbar.
Die SZ-Stange (auch EZ-Curl-Bar) hat einen zick-zack-förmigen Mittelgriff, der die Handgelenke in eine natürlichere Griffposition bringt. Ideal für Bizeps-Curls, Trizeps-Drücken (Skull Crusher) und Unterarmübungen. Sie reduziert die Belastung auf Handgelenke und Ellenbogen im Vergleich zur geraden Langhantel und eignet sich für Personen mit Gelenkproblemen.
Olympische Herren-Stangen wiegen 20 kg, Damen-Stangen 15 kg. Kompakte Barbells (1,5–1,8 m) wiegen oft 10–15 kg. SZ-Stangen wiegen meist 7–10 kg. Das Eigengewicht der Stange sollte immer beim Training mitgezählt werden – besonders bei schweren Sätzen.
Die Trap Bar (auch Hex Bar) hat eine sechseckige Form, in die man hineintritt. Sie ermöglicht ein gelenkschonenderes Kreuzheben, da die Last näher am Körperschwerpunkt gehalten wird. Ideal für Einsteiger beim Kreuzheben, für Athleten mit Rückenproblemen sowie für Sprung- und Explosivkraftübungen.