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Gewichtsbälle für Kraft, Koordination & Explosivtraining

Trainingsbälle kaufen – Medizinball, Wallball & Slam Ball

Intensiviere dein Training mit Medizinbällen und Wallballs für jeden Fitnesslevel.

Trainingsbälle kaufen – Medizinball, Wallball & Slam Ball

Trainingsbälle kaufen für explosive Kraft, Koordination und Kondition: Medizinball kaufen, Slam Ball oder Wallball – je nach Übung und Ziel. Trainingsbälle sind eines der vielseitigsten Geräte für Functional Training, CrossFit und Reha.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Explosivkraft: Würfe, Schläge & Rotationen für maximale Power
  • Core-Training: Rumpfrotation, Russian Twists & Bauchübungen
  • Coordination: Partner-Training & dynamische Bewegungen
  • Vielseitig: Über 50 Übungen mit einem Ball möglich
  • Alle Gewichte: Von 1 kg bis 20 kg für jedes Fitnesslevel

Kaufberater: Medizinball, Wallball oder Slam Ball?

Medizinball (hart) – Würfe & Partnerübungen – federt zurück
Slam Ball – Kein Rückprall – für Bodenwürfe & HIIT
Wallball – Weich & groß – für Wallball-Shots & CrossFit
Gewichtsball (Griffe) – Integrierte Griffe für Schwünge & Core-Training
Rubber Medicine Ball – Gummioberfläche für griffige Partner-Pässe
Sand-gefüllt – Konstante Form auch nach vielen Würfen

Qualität & Sicherheit

  • PVC- oder Gummioberfläche – strapazierfähig bei hartem Einsatz
  • Sandfüllung (Slam Ball) verhindert Rückprall für sicheres Training
  • Gewichte klar aufgedruckt – schnelle Orientierung im Training

Unterschiede, Gewichte & Einsatzmöglichkeiten erklärt

Trainingsbälle – Häufige Fragen & Antworten

Ob Medizinball, Wallball oder Slam Ball – Trainingsbälle sind vielseitige Trainingspartner für Kraft, Koordination und Explosivität. Hier klären wir alle wichtigen Fragen.

Medizinball: Harter, oft aus Leder oder Gummi, für Würfe, Rotationsübungen und Partner-Training. Wallball: Größerer, weicher Ball (Softmedizinball) speziell für Wallball-Shots (gegen die Wand werfen) in CrossFit – 9–20 kg. Slam Ball: Gefüllt mit Sand, prallt kaum zurück – speziell für Slam-Würfe auf den Boden. Alle drei haben unterschiedliche Prälleigenschaften und Einsatzgebiete.
Frauen starten meist mit 3–5 kg, Männer mit 5–8 kg für allgemeine Trainingsübungen. Für Slam Balls (schwere Würfe) sind 10–15 kg üblich. Für Wallball-Shots (CrossFit RX) sind 9 kg (Damen) und 14 kg (Herren) Standard. Wähle ein Gewicht, mit dem du alle Übungen noch technisch sauber ausführen kannst.
Typische Übungen: Russian Twists (Rumpfrotation), Medizinball-Slam (Explosivkraft), Chest Pass (Brustpass mit Partner), Overhead Slam, Wall Throw, Squat mit Medizinball, Lunges mit seitlicher Rotation. Medizinbälle eignen sich hervorragend für funktionelles Training, Athletiktraining und Rehabilitation.
Slam Balls sind speziell für Bodenschläge (Slams) gemacht – explosives Aufheben und Werfen auf den Boden. Hauptübungen: Overhead Slam, Side Slam, Rotational Slam. Da Slam Balls kaum prallen, kann man sie sicher und ohne Aufprallgefahr trainieren. Sie sind ideal für Stressabbau, Explosivkraft und Ganzkörper-Konditionierung.
Ja – viele Trainingsballs-Übungen brauchen keinen Partner. Slam Balls funktionieren perfekt alleine (Bodenwürfe). Wallballs benötigen nur eine stabile Wand. Medizinbälle können für Kniebeugen, Rotationsübungen und Solo-Würfe gegen Wand verwendet werden. Partner-Übungen wie Chest Pass oder Seitwurf sind optional, aber abwechslungsreich.